الحياة في الشرق الأوسط
قد تكون ظروف الطقس في الشرق الأوسط قاسية على البشرة، فالأجواء دافئة و الهواء جاف في معظم الأحيان، مما قد يؤدي إلى سحب الرطوبة الطبيعية حتى من البشرة العادية والدهنية. وكثيراً ما نجد علامات الجفاف والخشونة والتقشر والحكة مما يجعل البشرة باهتة بلا حيوية، بدلاً من التمتع بالمظهر الصحي النضر الذي نريده، لنتجه بعدها إلى أقرب مكان مكيّف ونزيد الأمر سوءاً على البشرة. إلا أنه لا يمكن العيش بدونه!
إليكم بعض النصائح البسيطة التي تساعد في حماية البشرة وتغذيتها في أجواء المنطقة:
الترطيب . على مدار العام! فمن المهم للغاية ترطيب البشرة في الأجواء شديدة الحرارة وكذلك في ظروف البرد القارس! ابحثي عن مرطبات البشرة الغنية بزبدة الشيا، وهي مكونة من خلاصة ثمرة طبيعية تعرف بخصائصها المميزة لترطيب وتغذية الشعر والبشرة.
شرب الماء . يبدو الأمر بديهياً ولكن الكثير منا ينسونه تماماً! تزداد أهمية شرب الماء في أشهر الصيف الحارة، ويساعد في ارتواء الجسم وترطيبه من الداخل لحماية البشرة والحفاظ على توازن الرطوبة فيها، إلى جانب تمكين الجسم من القيام بوظائفه بشكل فعال والتخلص من السموم، مما يساعدك في الحصول على نضارة مدهشة!
تقشيرللبشرة . تقشير البشرة بلطف أثناء الاستحمام يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ليكشف عن بشرة متجددة بنضارة صحية جميلة. جربي استخدام غسول الجسم الذي يحتوي على مكونات مغذية ومرطبة، كالغليسرين مثلاً. لا تنسي ترطيب البشرة بعدها مباشرة لحماية طبقة الجلد الجديدة!
لا تنسي مستحضرات الوقاية من الشمس . استخدمي دوماً مستحضرات الوقاية من الشمس بعامل حماية مناسب عند التعرض للشمس مباشرة ، حتى في فصل الشتاء. نعرف أن الشمس تُكسب البشرة مظهراً محبباً في الصيف، إلا أن التعرض لها بشكل كبير على المدى الطويل يسبب جفاف البشرة، بالإضافة إلى كونه السبب الأول لظهور علامات الشيخوخة مبكراً، وظهور البقع على الجلد واختلال تناسق لون البشرة.
تجنب الاستحمام بماء شديد الحرارة . فالماء شديد الحرارة يزيل الزيوت الطبيعية الواقية التي ينتجها الجلد. جربي الماء الفاتر متبوعاً بماء بارد، فهذا التغير في درجة الحرارة ينشط الدورة الدموية بشكل صحي ويغلق المسامات ليمنحك بشرة أكثر نعومة.
تناول الخضار والفاكهة . تماماً كما تخبرك والدتك! ركزي على نظام غذائي غني بفيتامينات أ و ج لمساعدتك في مكافحة جفاف البشرة من الداخل وتأخير ظهور علامات تقدم السن. يمكنك الاطلاع على قائمتنا عن الأطعمة التي تغذي بشرتك لمعرفة الأطعمة الغنية بفيتامينات أ و ج.
